- 아토피에 악영향을 주는 활성산소를 제거해 줄 수 있는 항산화 작용을 하는 식품

: 녹차(카테킨), 깨(리그난), 포도(안토시아닌) , 현미, 당근(베타카로틴)등

- 비타민a

: 당근, 아스파라거스, 시금치 등(상처입은 피부의 복원)
: 파슬리, 사과 등(알러지 반응 증상의 감소)

- 복합비타민b

: 피부의 건조함과 가려움을 완화시켜주고, 심리적인 스트레스를 덜어줌

: 쌀, 맥아, 빻은 귀리, 해바라기씨, 아몬드, 간, 생선, 효모

- 비타민 c

: 항염증, 항히스타민(피부가려움증과 싸우는 작용), 항산화 작용, 세균에 대한 저항력 증진

: 사과, 브로콜리, 감, 키위, 오렌지, 파슬리, 양파, 마늘 등

(비타민 c를 가지고 있는 딸기의 경우 의견이 엇갈리고 있음)

- 비타민e

: 산화방지와 피부 손상 방지

: 사과, 파슬리, 호밀, 맥아, 통밀, 브로콜리

- 아연

: 습진 피부의 개선과 치료

: 굴

- 혈액의 오염과 산성화를 막아 피를 맑게 해주는 식품

: 청국장, 된장, 당근, 호박, 시금치, 녹차 등

(녹차의 경우 의견이 엇갈림)

- 해독작용이 있는 음식

: 팥, 녹두