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건강생활 실천 사업

운동/신체활동 분야

목적
  • 건강수명 연장을 위한 신체활동실천 유도
    • - 지역주민을 대상으로 건강증진 및 만성질환 예방을 위해 일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천 습관을 형성하도록 함
    • - 주민의 인식개선, 건강관리 기술 개발을 통해 지역주민이 규칙적인 신체활동율을 증가시키도록 유도함
    • - 국가 건강검진 결과에 대한 개인별 상담을 통해 건강위험군의 신체활동 위험요인 개선을 도모함
프로그램
프로그램(사업내용, 대상)
사업내용 대상

생활터 중심의 건강생활실천사업

건강새싹 키우기

어린이집, 유치원

건강열매 가꾸기

초 · 중 · 고등학교

성인건강 다지기

성인

100세건강 다지기

노인(경로당, 노인대학)

주민참여형사업

건강마을

마을

건강일터

직장

건강생활환경조성

건강계단 · 건강둘레길 조성

운동의 효과
  • 조기 사망의 위험을 낮춤
  • 모든 사망 원인의 1/3정도를 차지하는 심장질환이나 뇌졸중으로 인한 사망의 위험을 낮춤
  • 심장질환, 대장암, 제2형 당뇨병의 발생을 줄임
  • 전세계 성인의 1/5에게 영향을 미치는 고혈압을 예방하고 감소시킴
  • 체중을 조절하는데 도움을 주며, 비만의 발생을 줄임
  • 골다공증을 예방하고 감소시키며, 여성에게서 골반 골절의 위험을 줄임
  • 요통이 발생할 가능성을 낮추고, 요통/무릎 통증 등으로 인한 고통스러운 상태를 잘 관리할 수 있게 함
  • 건강한 뼈, 근육, 관절을 만들고 유지하는 도움을 줌
  • 정신적인 안정감을 주고, 스트레스와 불안, 우울증을 감소시킴
  • 위험한 행동을 예방하고 조절할 수 있게 함. 특히 어린이와 젊은이에게서 담배, 술, 그 외 다른 약물의 남용, 건강하지 못한 식습관이나 폭력과 같은 행동을 예방하고 조절하는데 도움을 줌
  • 체중 조절에 도움이 됨
  • 심혈관 질환의 위험요인을 감소시킴
  • 당뇨병 및 대사증후군의 위험요인을 감소시킴
  • 각종 암의 위험요인을 감소시킴
  • 뼈와 근육을 감화시킴
  • 기분 및 정신건강을 증진시킴
  • 노인의 경우 일상생활 활동능력을 증진시키고, 낙상을 예방함
  • 수명을 연장할 수 있는 기회를 제공함