건조하고 추운 계절입니다. 기온이 낮고 건조한 겨울을 잘못 보내게 되면 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기게 되죠,

겨울철 자칫 소홀해 지기 쉬운 피부 관리, 집에서도 간단히 할 수 있는 천연 팩을 이용한 몇 가지 방법을 소개해 드리겠습니다.

◇ 녹두

여드름이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉽습니다. 이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로 반죽하여 크림 상태가 되도록 한 후, 잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 이것을 바르고 자면 좋습니다.

녹두는 피부를 윤택하게 하고 소변을 이롭게 하지만 위가 찬 사람이 먹으면 좋지 않습니다. 녹두는 푸른 껍질에 약효가 있으므로 껍질을 벗기지 않고 쓰도록 합니다.

◇ 알로에

알로에는 살균작용과 진정작용이 뛰어납니다. 기미나 주근깨로 고민인 사람은 저녁에 얼굴을 씻은 후 알로에의 젤리 부분을 바르면 좋습니다. 또한 목욕을 한 뒤에 팩을 해도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

아침마다 식사를 하기 전에 알로에 즙에 레몬즙을 야간 섞어 꿀을 넣어 주스를 만들어 먹는 것도 알로에를 이용해서 건강한 피부를 만드는 한 방법입니다.

◇ 당근

당근은 비타민 a가 풍부하여 낮은 기온과 건조한 날씨로 거칠어진 피부를 빠르게 회복시켜줍니다. 당근에 포함된 비타민은 지용성이므로 효과적인 체내 흡수를 위해 식용유를 섞어 먹도록 합니다.

그러나 다른 야채들과 섞으면 다른 비타민을 파괴하므로 주의해야만 합니다. 당근으로 팩을 해도 좋은데 껍질째 강판에 갈아서 사용합니다.

만약 피부가 건성일 경우에는 달걀 노른자와 꿀을 섞어 사용해도 좋습니다. 약 20분 정도 두었다가 찬물로 깨끗이 씻어내도록 합니다.

◇ 시금치

당근과 마찬가지로 시금치는 비타민 a가 풍부해서 빈혈로 인해 생기는 기미의 치료에 뛰어난 효과를 발휘합니다.

또한 칼슘, 인, 철분 등이 많이 함유되어 있어서 변비로 인해서 생긴 피부의 문제에도 좋습니다.

흔히 집에서 하는 조리법을 이용해서 시금치로 나물을 무쳐 먹거나 꿀과 생수를 섞어 주스를 만들어 먹어도 좋습니다.

그러나 시금치를 장기 복용하면 수산의 작용으로 인해 신장이나 방광 등에 결석이 생길 가능성이 높으므로 주의해야만 합니다.

◇ 율무

율무는 피부의 신진대사를 활발하게 해줍며 탄력을 줍니다. 율무는 쌀보다 우수한 단백질과 지방을 다량 함유하고 있으며 칼슘과 철분도 많은 건강식품입니다.

그러므로 율무차를 자주 마시거나 율무가루에 율무효소 분말을 섞어서, 세안할 때 비누 대신 사용하면 건강하고 말끔한 피부를 만들 수 있지요.

단, 열을 내리는 성질이 있기 때문에 변비가 있거나 마른 체격의 사람 그리고 임신부는 피하는 것이 좋습니다.