고혈압 환자가 커피를 마셔도 되는가?

현재까지 연구 결과를 요약하면 커피를 마시면 혈압은 올라가지만 고혈압의 합병증(뇌중풍, 심장병)은 늘지 않는다고 할 수 있다.

커피에 포함된 카페인은 아데노신 작용을 방해해 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킨다.
커피를 마시면 수축기혈압이 2㎜hg, 확장기혈압이 0.7㎜hg 증가한다는 것이 믿을 수 있는 연구 결과이다.
하지만 커피를 마시는 사람들을 추적해 비교한 결과 혈압이 높아져서 생기는 심장병이나 뇌중풍이 더 많이 생기지는 않는다.

그 이유는 첫째, 커피에 포함된 이로운 성분(칼륨, 마그네슘, 클로로제닉산)이 보호작용을 하고,
둘째, 커피가 당뇨병 발생을 줄여주는 효과가 있고,
셋째, 커피로 인한 혈압상승에 내성이 생겨 심장병이나 뇌중풍으로 연결되지 않기 때문이라고 한다.

커피는 몇 가지 암(간, 췌장)을 예방하고 인지기능과 치매예방에 도움이 된다는 좋은 점도 밝혀져 있다.
위장장애나 수면장애가 생기지 않는다면 고혈압환자의 경우 혈압이 약간(1~2㎜hg) 증가하더라도 커피를 하루 1, 2잔 마시는 것이 나쁘지 않다고 할 수 있다.