본문바로가기
주메뉴 바로가기
로그인
화면
- 중풍을 예방하기 위한 10대 수칙
1. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 중풍을 가져올 수 있는 병을 치료.
2. 심 질환에 유의.
3. 비만한 사람은 체중조절을 먼저 할 것.
4. 빈혈, 탈수, 염증성 질환에 유의할 것.
5. 금연, 절주 할 것.
6. 염분, 당분은 최소한으로 섭취 할 것.
7. 동물성 지방은 삼가고, 식물성 지방과 등푸른 생선류를 많이 섭취 할 것.
8. 피임약 복용을 삼가고, 폐경기 이후 여성호르몬 사용 주의 할 것.
9. 정신적, 육체적, 과로를 피하고, 스트레스를 줄일 것.
10. 냉온탕 목욕, 추운 겨울날 외출등으로 신체에 갑작스런 기온차를 주지 말 것.
로그인
다음글
이전글
