♣건강백세 요가 교실 ♣ 요가란? 5-6천년전 고대 인도에서 기원했으며 어원은 결합한다는 뜻의 yuj(유즈)이며 긴장된 몸을 유연하게 풀어주는 과정에서 심신의 휴식과 안정을 도모하고 마음의 고요를 체험할 수 있습니다. 노년을 준비하는 어르신들이여! 창조적인 여가. 취미활동을 통해 노후생활의 정서적,심리적 안정과 삶의 활력을 찾고 스스로 운동습관을 길러 만성질환을 예방하고저 아래와 같이 “건강백세 요가교실”을 운영합니다. 관심있으신 분의 많은 참여를 바랍니다. ◎ 대 상 : 40명(50-60세이상 요가에 관심이 많은 주민 중 선착순) ◎ 일 시 : 1월25일~5월 3일(2회/주) 15:00-16:30 ◎ 내 용 : 요가 (명상, 단전호흡, 요가동작) 보건교육(요실금, 성사랑 행복의지름길, 구강관리) ◎ 장 소 : 우정읍사무소 다목적실 ◎ 참가비 : 무 료 ◎ 신청문의 : 우정보건지소 ☎ 369-2891