목적

• 건강수명 연장을 위한 신체활동실천 유도
  • - 지역주민을 대상으로 건강증진 및 만성질환 예방을 위해 일상생활에서 규칙적인 신체활동 실천 습관을 형성하도록 함
  • - 주민의 인식개선, 건강관리 기술 개발을 통해 지역주민이 규칙적인 신체활동율을 증가시키도록 유도함
  • - 국가 건강검진 결과에 대한 개인별 상담을 통해 건강위험군의 신체활동 위험요인 개선을 도모함

프로그램

운동의 효과

• 조기 사망의 위험을 낮춤
• 모든 사망 원인의 1/3정도를 차지하는 심장질환이나 뇌졸중으로 인한 사망의 위험을 낮춤
• 심장질환, 대장암, 제2형 당뇨병의 발생을 줄임
• 전세계 성인의 1/5에게 영향을 미치는 고혈압을 예방하고 감소시킴
• 체중을 조절하는데 도움을 주며, 비만의 발생을 줄임
• 골다공증을 예방하고 감소시키며, 여성에게서 골반 골절의 위험을 줄임
• 요통이 발생할 가능성을 낮추고, 요통/무릎 통증 등으로 인한 고통스러운 상태를 잘 관리할 수 있게 함
• 건강한 뼈, 근육, 관절을 만들고 유지하는 도움을 줌
• 정신적인 안정감을 주고, 스트레스와 불안, 우울증을 감소시킴
• 위험한 행동을 예방하고 조절할 수 있게 함. 특히 어린이와 젊은이에게서 담배, 술, 그 외 다른 약물의 남용, 건강하지 못한 식습관이나 폭력과 같은 행동을 예방하고 조절하는데 도움을 줌
• 심혈관 질환의 위험요인을 감소시킴
• 당뇨병 및 대사증후군의 위험요인을 감소시킴
• 각종 암의 위험요인을 감소시킴
• 뼈와 근육을 감화시킴
• 기분 및 정신건강을 증진시킴
• 노인의 경우 일상생활 활동능력을 증진시키고, 낙상을 예방함
• 수명을 연장할 수 있는 기회를 제공함