가. U-만성질환관리센터 13주 집중관리 프로그램

• 대 상 : 30세 이상 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만 환자 및 위험군
• 장 소 : 동탄, 봉담, 기배, 정남, 보건소 센터(5개소)
• 내 용
  • - 기초검사, 체력측정, 질환교육, 개별 · 그룹운동 지도, 영양교육 및 상담
  • - 전문인력(간호사, 영양사, 운동사)이 개인별 목표설정에 따른 맞춤형 생활습관 개선 교육 제공
• 문의처

나. 대사증후군 바로알기 캠페인

• 대 상 : 30세 이상 지역주민
• 장 소 : 대형마트, 관공서, 기업체, 경로당, 복지회관 등
• 내 용
  • - 대사증후군 검사(혈압, 혈당, 콜레스테롤, 허리둘레 측정)
  • - 검사결과 상담

다. 고혈압, 당뇨병 교육상담 표준화 사업

• 대 상 : 30세 이상 지역주민
• 장 소 : 대형마트, 관공서, 기업체, 경로당, 복지회관 등
• 내 용
  • - 경기도 고혈압, 당뇨병 광역 교육센터 제공 표준화 교육자료 활용한 교육상담
  • - 고혈압, 당뇨병 환자 질환, 영양, 운동 자기관리 교육

라. 심뇌혈관질환 예방 관리 강좌

• 대 상 : 지역주민
• 장 소 : 보건소, 보건지소, 복지회관, 대형마트, 문화센터 등
• 내 용
  • - 전문가 초빙(의사, 한의사 등) 건강강좌
  • - 고혈압, 당뇨병 관리교육
  • - 대사증후군 바로알기 교육
  • - 심뇌혈관질환예방 교육 등

마. 홍보사업

• 내 용
  • - 우리 시 축제 및 행사 심뇌혈관질환 예방관리 홍보부스 운영
  • - 심뇌혈관질환 예방관리 주간(매년 9월 첫째주) 합동 캠페인 운영

• 담배는 반드시 끊습니다.
• 술은 하루에 한 · 두잔 이하로 줄입니다.
• 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
• 가능한 하루 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
• 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
• 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.
• 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
• 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 꾸준히 치료합니다.
• 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고, 발생 즉시 병원에 갑니다.